编者按：2024 上海市学生运动会正如火如荼地进行。这场为期四个月、预估超10万人次学生参与的体育盛事，在阔别八年后重磅回归线下，并以创新之姿亮相——在籍在读的中小学生均可按要求参赛，注册运动员的身份不再是必需！赛场上，众多 “阳光少年” 如闪耀之星，带着个人的成长蜕变、家庭的温暖力量与学校的精心培育，书写着属于自己的动人故事，彰显出体育在学生全面发展中的强大助力与无限魅力。今天，让我们将目光聚集，和上海教育新闻网记者一起探寻李方朔的成长足迹。

在今年的上海市学生运动会上，闪耀着一位二年级的攀岩新星，他获得了攀岩比赛小学1,2,3年级男子组的速度第二名、难度第二名及全能项目第一名，还助力虹口区取得了混合接力团体第二名的好成绩。

他就是就读于虹口区民办丽英学校的李方朔。他性格外向、活泼开朗，对新鲜事物充满好奇，是个积极乐观的小男孩。这位7岁的小勇士，正在攀岩的道路上向上不息，一次次地突破着自己。

始于好奇，忠于热爱

李方朔与攀岩之间的缘分，始于幼儿园大班。当时家附近的三邻桥体育公园里，有一座攀岩馆。一天，当父母偶然间带他踏入馆内，带着满心的好奇，他第一次尝试触摸岩石壁面，用小手攀附岩点，开始了向上攀爬，一步一步，虽然动作略显稚嫩，但却沉浸其中，久久不愿下来。父母看出他的喜爱，就给他报了名。

自那之后，李方朔便踏上了每周1-2次的攀岩训练征程，最初的训练并非一帆风顺。当攀爬到一定高度，尤其是三米以上时，李方朔的身体开始不由自主地颤抖，双手紧紧地抓着岩点，不敢再有丝毫的移动。教练敏锐地察觉到他内心的挣扎，于是温和、耐心地向他讲解攀爬的技巧与安全保障措施，不断地给予鼓励，使他逐渐放心并建立起信心。而他自己，也在一次次的尝试中，慢慢适应了高处的视角，从最初的不敢睁眼，到后来的能短暂停留，再到逐渐延长时间。历经两个月坚持不懈的训练后，他终于成功克服了恐高的障碍，绽放出自信而灿烂的笑容。

随着训练的逐步深入，李方朔就像一颗被精心培育的种子，开始了飞速的成长与蜕变。历经三个月训练，他迎来了馆内同年龄组的一场比赛。在比赛上，他身姿矫健，手脚配合得恰到好处，在众多队友中脱颖而出，一举夺魁。馆内的小朋友们都热情地称呼他为 “岩馆一哥”。

进入一年级后，李方朔迎来了新机遇。他参加了东华大学张辉教练组织的攀岩训练营，在那里，与年龄相仿、水平相近的小伙伴们一同训练，他享受着更优质的硬件设施和更专业的指导。这让李方朔对攀岩的热爱更上一层楼，个人成绩、与小伙伴的交流互动都有了显著提升。此后，他每周周末都会安排一整天时间前往东华大学训练，一直坚持至今。

张辉教练告诉记者，李方朔最大的特点就是训练特别专注。每一次训练，他都全神贯注，认真聆听教练的指导，仔细琢磨每一个动作，从手指的抓握力度到脚步的蹬踏位置，他都反复地练习、不断地调整。休息时间，当其他小朋友在嬉笑玩耍、放松闲聊时，他却会主动前往训练区，重新回顾反思之前的细节。

赛场淬炼，见证成长

岩馆看似平常的小试牛刀，点燃了李方朔的信心。随着水平的提升，他的视野不再局限于一方小小的岩馆。带着对攀岩的热爱和对胜利的渴望，他的比赛范围如同涟漪一般，逐渐扩大到了全市各个攀岩馆所组织的赛事当中。他一次又一次地奔赴赛场淬炼，见证自己的成长。

五一期间，李方朔前往四川眉山参加全国青少年攀岩 U 系列联赛。然而，就在比赛前夕，他意外感冒，身体不适，咳嗽不断，整个人有些萎靡不振，甚至还发着烧。父母心疼不已，劝说他不如放弃比赛，安心观赛就好。李方朔却无比坚定，坚持参赛。怀着忐忑的心情，父母选择尊重他的决定。比赛哨声响起，李方朔仿佛变了一个人，他瞬间将身体的不适抛到了九霄云外，全情投入到攀爬之中，手指精准扣住岩点、腿部有力蹬踏。凭借着顽强的毅力，他斩获初赛第一。晋级决赛，面临的挑战愈发艰巨，但他仍然没有丝毫退缩，宛如一位无畏的勇士，取得决赛第三的佳绩。看到他疲惫却又带着胜利喜悦的笑容，父母的眼眶不禁湿润……

2024 年，无疑成为了李方朔攀岩成果的爆发之年：全国青少年攀岩公开赛（浙江江山站），荣获U7男子组难度赛第三名和速度赛第十名；全国青少年U系列攀岩联赛，荣获U7男子组别难度赛第三名和速度赛第七名；上海市学生攀岩锦标赛小学（一年级组），荣获全能第一名、速度赛第一名和难度赛第三名；上海市攀岩锦标赛，荣获男子D组速度赛第一名和难度赛第三名……在一次次的磨砺中，他始终保持勇往直前，坚毅的性格使他在赛场上披荆斩棘、坚定前行。

心怀梦想，李方朔直言心中的偶像是斯洛文尼亚的奥运会女子攀岩全能冠军亚尼娅·加恩布雷特。每当在训练中遭遇困境时，他就会以偶像为榜样，不是盲目冲动地去尝试，而是学着冷静下来思考，试图从每一次的失败中总结经验、汲取力量。值得一提的是，他曾满怀斗志地去挑战 5.12D 难度线路，尽管未能成功，但他没有丝毫气馁与沮丧，向着自己设想的目标稳步迈进。“将来我必定能够成功攻克这一难度！”

让体育之花在校园中绽放

“攀岩运动就像一把神奇的钥匙，开启了李方朔生活的多扇大门。” 李方朔的爸爸告诉记者，在学习上，他会巧妙地把攀岩时的思路运用到数学解题之中。而攀岩中的规则意识和时间管理，也延伸到了他的校园生活中。他上学从未迟到过，并能合理安排时间，平衡学习和训练，成为同学们效仿的榜样。

在学校里，李方朔也备受关注和支持。学校对他参加各类攀岩比赛给予高度重视，体育老师、教研组长和班主任都十分关心他的训练和比赛情况。他还担任班级体育委员，负责管理班级体育课纪律、带领热身活动等工作，在同学中树立了较高的威望，也让他更好地融入了班级集体。由于在上海市学生运动会上取得优异成绩，在学校升旗仪式上，李方朔还获得了校长亲手颁发的荣誉证书，那一刻，他觉得特别自豪。

民办丽英学校副校长徐燕告诉记者，秉持着 “健康知识+基本运动技能+专项运动技能” 三结合的教学理念，学校在体育教育方面精心谋划，走出了一条特色之路，让学生在兴趣引领与科学锻炼中实现身体素质的整体提升。

“一年级徒手操，二年级花球操，三年级绳操，四年级武术，五年级搏击操，学校体育拓展课巧妙解决场地问题的同时，提升学生专项技能、丰富了课程内容。”徐副校长介绍道，学校还借助运动手环监测学生运动密度与强度，确保课堂强度适宜且有效。寒暑假期间，学校精心制作家庭锻炼小视频，老师详细讲解要点，学生模仿练习并上传活动成效，促进家校互动与多维度评价。

近年来，学校在学生体能提升方面成果显著。学生体质健康合格率达 99.7%，优良率超 80%。本学期就有30多人次在区阳光体育大联赛中获奖。这些成果彰显了学校体育教育模式的有效性，众多像李方朔一样的学生在体育领域崭露头角。学校也将持续优化体育教育，为学生创造更多的发展机会与空间，让体育之花在校园中绽放得更加绚烂。

记者 颜惠芳

学校供图