充满“新”意的“开学日”，也标志着学生们充实而丰富的校园生活即刻“重启”。对于经历了一段时间的线上学习和寒假之后，同学们能否迅速调整好心态，适应新学期的生活呢？在上海音乐学院实验学校，初中部年级以关注心理健康为主题，开展了各班的主题班会，让同学们的开学第一课从“心”出发。

早上7点，在上海音乐学院实验学校门口，已经有不少初中部的同学在等候入校。相比较于小学生的活泼可爱，中学生们的开学状态则显得沉稳了许多。记者注意到，在排队等候入校的过程中，有不少同学还拿出了学习资料，提前进入学习状态。

饱满的学习状态为新学期的开始做好了准备。上午8点，第一堂班会课如约而至。在八年级（8）班，班主任通过一张在返校时刚拍的“全家福”照片，让大家来夸夸身边同学们的成长与变化。

在纸条上写下自己的新学期心愿，能多交点朋友、与家长好好沟通、学习能有所进步等等，是大部分同学想要实现的愿望。

班会最后，同学们把写满心愿的纸条折成了纸飞机，并共同放飞梦想。

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关注心理健康的不止是中学，今天，沪上不少小学也开设了心理开学第一课，推出了很多极具特色的主题活动，一起来看。

以“自信启航新学期”为主题，黄浦区海华小学今天面向全校1100多名学生线上线下同步带来开学心理第一课。经寒假期间的家访，老师排摸发现部分同学对于即将回归校园生活并没有做好充分的准备。

在这节心理第一课上，心理老师在现场鼓励大家再次说出自己的想法，表达自己的情绪，并在接下来的互动游戏、摸取“收心”福袋等环节一一给出调适的小技巧、小妙招。

关注孩子心理健康，开学第一课只是第一步。据介绍，海华小学心理活动室已经开设十年，心理健康教育除了为学生提供咨询服务，还紧密结合各个年级定期策划团体活动，引导孩子学会觉察和识别自己的情绪、学会主动倾诉和调试。