15:00-17:00，传统十二时辰中的申时，也是申城中小学最热闹的时刻。

“申时”，不仅是课后服务的重要时段，更是学生们全面发展、健康成长的快乐时光。

让我们走进16个区的“申时校园”，通过一个个鲜活故事和一幕幕生动场景，去感受“双减”带来的新气象。

北京冬奥会已经进入倒计时阶段，对于冰雪运动的关注度持续高涨。浦东新区的校园里也掀起了一股“冰雪热”，各式各样的冰雪运动项目让冬奥走进孩子们的课后服务时光，为“双减”以后的浦东“申时校园”增添一抹亮色。让我们通过浦东新区三所“北京2022年冬奥会和冬残奥会奥林匹克教育示范校”，看看孩子们筑梦冬奥的独家记忆。

上海戏剧学院附属新世界实验小学

上海戏剧学院附属新世界实验小学组建花样队列滑队，建立冰球、队列滑训练基地。2021年，在上海市科技艺术教育中心牵头下，又建立滑雪训练基地。每个周五的课后服务时光里，供学生们选择的“冰雪菜单”更加丰富，在体育馆和冰上体育俱乐部可以看到学生戴着头盔、手套、护膝，穿着滑冰鞋和滑板，拿着冰球杆，练习着上冰和上雪预备姿势、冰上和雪上踏步走以及挥杆传球。

“两脚两腿并拢，两手在背后互握，呈现蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度……”“不要着急！看准人再传球，注意配合……”在上海市浦东新区飞扬冰上中心运动场，专业老师正在带领学生们练习滑冰和冰球。虽然刚学没多久，有的学生战战兢兢，但学习热情仍然高涨，听老师讲解动作要领时也都聚精会神。“滑冰、冰球太好玩了！不仅有益于身体健康，还可以锻炼身体的协调性。我现在不仅在学校学习滑冰，回家以后也会自己练习。虽然还不是很熟练，但我一定会坚持学习的。” 

学生们也在全国冰球、上海市冰上运动会上屡创佳绩，为学校、为浦东、为上海争得荣誉。

临沂二村小学

临沂二村小学的“雪地小精灵”们正在滑冰场上训练。这原本只是一次普通的课后服务活动，可这一天，大家在冰场与奥运冠军杨扬老师邂逅，场上气氛顿时热烈了起来。

要知道，杨扬老师是孩子们心中的“冰雪女王”。能如此近距离地接触偶像，大家可兴奋啦！杨扬老师看见孩子们认真训练也格外高兴，带领小朋友们在冰上练习，场上萦绕着浓浓的冬奥氛围。杨扬老师希望同学们能够不断磨练坚强意志，锻炼健康体魄。

临沂二村小学开设了速滑、冰球、滑雪等课程。孩子们都认为冰雪运动十分有趣，能带来很多快乐，能解压放松，还能因此提高课堂学习效率。

上南五村小学

上南五村小学响应国家“北冰南展”的口号，开展冰上项目的试点推行，引进了短道速滑项目。

目前，上南五村小学的冰上运动项目已形成三个梯队：第一级梯队注重普及，短道速滑成为一年级必修的拓展型项目，全体一年级学生每周二下午进行普及项目学习。第二级梯队注重发展兴趣和特长，每周一、周三15:00后开设短道速滑课后服务活动，对冰上运动感兴趣以及有特长的学生进一步练习搭建平台。第三级梯队注重选拔，进一步选拔有体育特长的学生到俱乐部参加专业训练。

冰雪运动本来是南方孩子较少触及的体育项目，冰雪运动进入浦东校园课后服务，冰球、队列滑、短道速滑等项目的热血带给了孩子们不一样的运动体验，感受到冰雪项目独有的魅力和乐趣，大大拉近了与冬奥会的距离。冰雪项目走入课后服务，可以帮助学生培养良好的体魄、坚韧的意志，教会他们团队合作和体育精神，赋能“双减”，深化全面育人，助力健康成长。

素材由相关教育局提供